18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с планкой для Йоги Точного Выравнивания.

Мобилизуем грудной отдел позвоночника на бэкбендере. Выпрямляем спину. ► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка". ► Оставить заявку на персональную видео-программу ► Записаться на индивидуальное занятие. ► Узнать актуальное расписание классов в Москве ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Теория 01:45 Практика. 02:05 Точка А. 07:35 Точка B. 13:40 Точка C. 17:50 Выход. УПРАЖНЕНИЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ выпрямить спину и обрести правильную осанку. ✅ освободить от зажатости и скованности грудной отдел позвоночника. Расслабить жесткие, перенапряженные двигательные мышцы в области под лопатками. А это значит избавиться от последствий хронического стресса. ✅ мобилизовать грудной отдел спины, вернуть ему подвижность и гибкость. ✅ избавить от перегрузки соседние отделы позвоночника. В результате чего могут перестать болеть плечи, шея, поясница и голова, поскольку очень часто причина кроется именно в грудном отделе спины. ✅ восстановить нормальное кровообращение в участке спины под лопатками. ✅ высвободить энергию, которую отнимают зажатые поверхностные мышцы. ✅ остановить дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника. ✅ вернуть ощущение легкости и свободы в спине. ✅ увеличить жизненную ёмкость легких и активизировать верхнее грудное дыхание в области ключиц и грудины. ✅ качественно улучшить практику таких асан как прогибы назад и скручивания. ОСОБЕННОСТИ УПРАЖНЕНИЯ: ✔ Вам потребуется планка и бэкбендер для йоги критического выравнивания. ✔ Перед выполнением упражнения...