Самое Полезное Упражнение «Лягушка » для Женского и Мужского Здоровья !

Всем привет! Это простое, но очень эффективное упражнение Лягушка поможет разогнать метаболизм, подтянет ваши ножки и ягодицы, а также укрепит тазобедренные суставы и сохранит на долгие годы женское и мужское здоровье! Делайте его по 30 раз утром и вечером и вы будете чувствовать себя превосходно, так как упражнение улучшает самочувствие! Это одна из любимых поз у йогов! Будьте здоровы!