5 минутная Домашняя Тренировка (упражнения со стулом)

Эта тренировка укрепит все ваше тело, используя только стул. Старайтесь выполнять эти домашние упражнения два раза в неделю в дополнение к занятиям. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Отжимания в наклоне 0:48 Отжимания на трицепс (стул) 1:34 Отжимания между стульями 2:18 Подъём корпуса с помощью стула 3:05 Подтягивание с согнутым коленом (стулья) 3:50 Подъем на носки стоя на книге (стул опора) 4:35 Растяжка широчайших мышц в упоре #вестела