Избегание солнца опасно так же, как курение😲

Поговорим про солнце, а точнее, про пребывание на солнце. Многие говорят, что можно заработать рак кожи от солнца, поэтому нужно избегать солнца. Действительно ли вред солнца для здоровья в целом и вред солнца для кожи в частности настолько огромен, что солнца нужно избегать? Есть ли польза солнца для человека? _____ _____ 0:00 - избегание солнца опасно; 0:18 - польза витамина Д; 1:01 - статистика смертности; 2:17 - меланома; 3:02 - солнце защищает от рака. Избегание солнца может быть столь же опасным, как курение сигарет. Существует связь между 17 видами рака и нехваткой витамина Д, а также аутоиммунными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Витамин Д тесно связан с работой более 2000 разных генов. Наш иммунитет вообще не может работать без витамина Д. Но получить достаточное количество витамина Д из пищи практически невозможно. 90-95% витамина Д поступает от солнца. Посмотрим на статистику. Ежегодно в мире более 5 тыс. человек умирает от чрезмерного пребывания на солнце. А от нехватки солнца умирает более 1,5 млн человек. Тем не менее, Американская Ассоциация Дерматологов рекомендует избегать солнца или использовать солнцезащитный крем, потому что солнце опасно. В начале 20 века существовали санатории, куда можно было приехать, чтобы принимать солнечные ванны в качестве лечения при туберкулезе, астме и других болезнях. А что насчет меланомы (смертоносной формы рака кожи)? В 1935 г. меланома возникала у одного из 1500 тысяч. В 2014 г. она развивалась уже у каждого...