Вот почему ты плохо перевариваешь еду. Твоя микрофлора умирает БЕЗ ЭТОГО

Ты можешь соблюдать диету, пить соки и есть БАДы — но всё это БЕСПОЛЕЗНО, если твоя микрофлора не получает клетчатку. В этом видео я рассказываю, какую именно клетчатку нужно есть (и сколько!), чтобы восстановить работу ЖКТ, иммунитет и обмен веществ. 00:00 Вся правда о микрофлоре: почему её убивает современная еда 02:21 Что такое пребиотики и зачем тебе их 3 вида 04:50 Секрет Брайана Джонсона: он кормит микрофлору, а не мышцы 08:10 Почему 4% от калорий — это зелень, без которой ты не восстановишься 11:35 Что такое арабиногалактан, инулин и длинноцепочные полисахариды 14:05 Почему без микрофлоры ты не усвоишь ни витамины, ни БАДы, ни белок 17:40 Что делать, если ты не ешь 1 кг зелени в день? Альтернатива 20:15 Как построить фундамент здоровья: микрофлора → иммунитет → всё остальное 23:20 Хочешь пошаговый план питания и восстановления микрофлоры? Смотри ниже ___________________________________________________________________ Владимир Горохов - спортсмен...