Поза Журавля (Бакасана) для Начинающих: Освойте Искусство Баланса и Гибкости

В этом видео мы познакомим Вас с позой журавля (Бакасана) — одной из самых популярных асан в йоге, идеально подходящей для начинающих. Вы узнаете, как правильно выполнять эту позу, используя элементы баланса, силы и гибкости. Наш тренер пошагово объяснит технику выполнения, даст советы по улучшению гибкости и укреплению мышц, необходимых для успешного освоения позы. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир йоги с Бакасана — основой для множества балансов на руках! #черныекотынарутубе