ОШИБКА №1 ВОДА. Сколько нужно пить воды в день? Как правильно пить воду? Сколько пить воды в день?

Это первое видео из серии про ошибки, влияющие на физическое и психическое здоровье. Разберем ошибку, связанную с недостаточным употреблением воды - смотрите видео до конца. Тезисы из этого видео: - Пить воду нужно для усвоения пищи и обмена веществ. - Вода необходима, чтобы очищать организм от клеточных отходов. - Обезвоживание - это крайне нежелательное состояние. Сухость во рту, на губах, коже, тяга к сладкому - это показатели обезвоживания. - Необходимо выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения, чтобы запустить обменные процессы. - Воду необходимо очищать и пить максимально чистую воду. - Вода не вымывает минералы и полезные вещества из организма. Улучшить работу почек можно с помощью воды. Заболевания почек не связаны с частым употребления воды. В реалиях современной жизни человек питается в 95% случаев приготовленной и переработанной едой, которая обезвожена, то есть лишена воды. А вода, кстати, является неотъемлемым компонентом пищи, которая позволяет ее правильно усваивать. И когда вы питаетесь преимущественно приготовленной едой, то вода становится жизненно необходимой добавкой, которая позволяет нормально работать вашему организму. ✅ Нужно пить воду. Не сок, не чай, не морс или любые другие напитки. Сухость во рту, на губах, коже, хочется сладкое - это показатель обезвоживания. В идеале, воду необходимо пить заблаговременно. Сколько пить воды? Начните с пары стаканов по 200 мл в день и постепенно доводите до 30-50 мл на...