Удивительная польза ашваганды 🔥 Помощь при стрессе и не только.

Что такое ашваганда? Какова польза ашваганды? Как принимать ашваганду? Как принимать ашваганду мужчинам? Как принимать ашваганду женщинам? Многие из вас знают про растительные адаптогены, и ашваганда – лучший натуральный адаптоген, которой поможет избавиться от стресса и не только. _____ _____ 0:00 - ашваганда; 0:30 - рекомендуемая доза ашваганды; 1:08 - польза ашваганды; 4:45 - когда ашваганду использовать не следует; 5:38 - ашваганда при беременности. Поговорим про ашваганду и про пользу ашваганды. Рекомендуемая доза ашваганды - 250-500 мг в день. Если вы пьете настойку в соотношении 1:5, то рекомендуется от 2 до 4 мл (40-80 капель 3 раза в день). Можно пить ашваганду в капсулах. Польза ашваганды: 1. Ашваганда - лучшее успокоительное. Ашваганда - это адаптоген (безопасное вещество, помогающее адаптироваться к стрессу и вернуть организм в норму). 2. Помощь в похудении. 3. Снижение инсулинорезистентности. 4. Улучшение сна, особенно если причина плохого сна - стресс. 5. Повышение силы и выносливости во время тренировок. 6. Уменьшение воспаления. 7. Стимуляция щитовидной железы, что очень полезно при гипотиреозе (но не при гипертиреозе). 8. Повышение иммунитета. 9. Улучшение выработки мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Это может повысить половое влечение, увеличить количество сперматозоидов и их подвижность. 10. Помощь при болях, включая боль в пояснице. 11. Уменьшение мышечных спазмов. 12. Помощь при задержке жидкости в организме. 13. Помощь при...