Без ЭТИХ упражнений я не завтракаю! Быстрая зарядка для запуска пищеварения

Проблемы с пищеварением? Делайте эту зарядку каждое утро от застоя желчи, запоров и тяжести в животе. Эти простые, но эффективные упражнения стоит делать каждое утро перед завтраком. Они помогают: - активировать работу кишечника - справиться с застоем желчи и запорами - улучшить кровообращение желудочно-кишечного тракта, а значит и улучшить пищеварение - мягко пробудить тело и подготовить его к приёму пищи Движение позвоночника и проработка мышц пресса — это не просто зарядка, а своего рода висцеральный массаж, который стимулирует внутренние органы. Проверено на личном опыте — без этой утренней зарядки я даже не сажусь завтракать! Поэтому приглашаю и вас попробовать. 0:00 Упражнения для лучшего пищеварения 0:21 Кошечка / корова 1:56 Движение позвоночником 2:27 Пролезаем под препятствие 3:30 Подъемы корпуса 4:46 Упражнение на одной ноге 6:02 Вторая нога 6:37 Наклоны корпуса с дотягиванием руками 7:34 Круги корпусом и рукой 8:32 Волны 9:24 Завершение тренировки ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку...