Начни утро ТАК | Самая ПОЛЕЗНАЯ утренняя зарядка на каждый день

Начни своё утро с лёгкости и заботы о себе. 🌿 Эта мягкая утренняя зарядка на коврике поможет проснуться без спешки, мягко разбудит тело, снимет зажимы и наполнит энергией на весь день. Идеально для тех, кто хочет просыпаться без боли в спине, шее и пояснице. Тебе не нужны никакие тренажёры — только коврик и 5-10 минут свободного времени. Утренняя зарядка подходит для любого уровня подготовки. Тебя ждёт: – мягкая растяжка для всего тела – дыхательные упражнения для пробуждения – медленный темп и плавные переходы – практика, которую хочется повторять каждое утро 0:00 Зарядка на каждый день 0:25 Начало зарядки 11:06 Завершение зарядки ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) #тбс