Бедренный нерв (растяжение) №1

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Лягте на живот с опорой на предплечья. Выпрямите руки, как показано на рисунке. Спина должна быть выгнута, а таз прижат к полу. Разогните голову назад и согните колено, чтобы вызвать растяжение по передней поверхности бедра и, возможно, в паху.

0/0


0/0

0/0

0/0