Бедренный нерв (растяжение) №4

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
В положении выпада на колено переместите тело вперед, чтобы создать растяжение нерва по передней поверхности бедра и паху. Согните руку над головой и согнитесь в сторону от стороны, которую вы растягиваете. Вы должны почувствовать некоторое растяжение позвоночника. Затем согните позвоночник назад, для создания натяжения нерва в области паха.

0/0


0/0

0/0

0/0