Бедренный нерв (растяжение) №5

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Лягте на бок и согните верхнюю ногу в колене. Обхватите лодыжку и разогните ногу в бедре до появления ощущения растяжения в области паха. Согните голову вперед для воздания более сильного натяжения нерва.

0/0


0/0

0/0

0/0