Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО

Эта зарядка лучше чем око возрождения и пять тибетских жемчужин! Всем привет! Сегодня выполним утреннюю зарядку / оздоравливающий комплекс упражнений на все тело. Сегодняшний комплекс упражнений, (утренняя зарядка) вдохновлён практикой Око Возрождения или 5 тибетских жемчужин (пять тибетцев). Это хорошая практика для тренированных людей, но не подходит для тех, кто имеет проблемы со спиной, плечами, коленями или просто нерегулярно тренируется. Поэтому сегодняшние упражнения для зарядки я адаптировала под всех людей. Чтобы вы могли задействовать те же мышцы, что и в пяти тибетских жемчужинах, но более безопасно для здоровья. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Утренняя зарядка на все тело 0:11 Пять тибетских жемчужин и Око возрождения 1:01 О практике 1:38 Простукивания 2:53 Настраиваем дыхание 4:29 1-е упражнение 6:26 Меняем ногу 7:26 2-е упражнение 10:11 Другая сторона 11:08 3-е упражнение 13:36 Меняем ногу 14:29 4-е упражнение 16:22 Другая сторона 17:08 5-е упражнение 18:53 Другая сторона 20:01 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: ✅ Также Вам может быть интересно: 📺 Ещё больше видео: ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут я и я расскажу Вам всё про ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической...