Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин | Рецепт идеального завтрака с творогом от Марины Костровой

Идеальный ПП завтрак или перекус, который Вы успеете приготовить всего лишь за 3 минуты. Нереально простой рецепт! Всем привет! Сегодня мы будем готовить очень быстрый ПП завтрак с творогом и ягодами. А также соберём ланч-бокс для полезного перекуса на работе. Готовка такого завтрака займёт буквально 3 минуты и Вы точно не опоздаете на работу. А если Вам ещё нужно и успеть собрать ланч-бокс для перекуса в течении дня, то этот рецепт просто идеально Вам подойдёт! ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ для ПП завтрака: ⠀ Женская порция: ⠀ Творог 5% жирности - 150 гр. Ягоды (или любые фрукты, можно замороженные) - 100/150 гр. Гранола (домашняя) - 70 гр. Греческий йогурт - 1 ст.л. Мужская порция: ⠀ Творог 5% жирности - 200 гр. Ягоды (или любые фрукты, можно замороженные) - 200 гр. Гранола (домашняя) - 120 гр. Греческий йогурт - 2 ст.л. ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ для ПП перекуса: Женская порция: Творог 5% жирности - 100 гр. Ягоды (или любые фрукты, можно замороженные) - 100/150 гр. Греческий йогурт - 1 ст.л. Мужская порция: Творог 5% жирности - 150 гр. Ягоды (или любые фрукты, можно замороженные) - 150 гр. Греческий йогурт - 2 ст.л. ? Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом! 0:00 Быстрый ПП завтрак / перекус 0:12 Готовим перекус на работу 2:01 Готовим ПП завтрак 4:02 Завтрак готов! ✅ Кто ещё не смотрел наш прямой эфир с врачом Эндокринологом - диетологом Марией Кадырлеевой ✅ Также Вам может быть интересно: ✔️ Мои соцсети: ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева: ✅ Обо...