Мобильность для всего тела

Аватар автора
Лаборатория мобильности | Mobility Lab
В этой тренировке мы работаем с развитием мобильности всего тела. Начинаем работу с кошки, затем переходим к плечевым суставам, тазобедренным и голеностопным. Также эту тренировку можно использовать как разминку перед силовой тренировкой или зарядку утром. Понадобится только коврик.

0/0


0/0

0/0

0/0