Упражнения для освобождения дыхательной диафрагмы

Спазмированная дыхательная диафрагма – очень частая история. Она может зажиматься и от стресса, и от неправильной осанки. Это приводит к избыточному давлению на мышцы тазового дна и внутренние органы, к выпирающему животику и даже усилению тревожности. Эффекты практики: ✨ Глубокое и свободное дыхание, ✨ Спокойное и уравновешенное состояние, ✨ Нормализация внутрибрюшного давления и более плоский живот. ✨✨