Можно ли жить в радости, покое и счастье постоянно Практика осознанности и Присутствия.

Жизнь в покое, радости и счастье - об этом мечтает каждый. Как к этому прийти быстро, если всё выглядит удручающе? Помогут практики осознанности и медитации. Оказывается, счастье можно натренировать!    В этом видео мы разберем один из самых важных вопросов: как научиться жить в состоянии счастья, радости и покоя не эпизодически, а постоянно? Многие привыкли считать, что негативные эмоции, гнев и раздражение — это норма, «ведь все так живут». Но на самом деле это лишь признак того, что наша психика и сознание «зашлакованы» старыми травмами и эмоциональными реакциями. Я поделюсь метафорой о «грязном стакане» и расскажу, как с помощью практики Тишины и Присутствия начать процесс очищения своего внутреннего пространства. Вы узнаете: Что такое на самом деле «чистое сознание» и как его почувствовать. Почему мы «выходим из себя» и как вернуться в состояние адекватности. Как безусловная забота о других помогает увеличить поток жизненной энергии. Простое домашнее задание, которое изменит ваше состояние уже за пару дней. Практика — это не только занятия, это образ жизни. Давайте вместе учиться шлифовать грани своего «алмаза», чтобы внутренний свет сиял ярче. 00:00 — Человек — это алмаз: метафора Льва Толстого о внутреннем свете 00:44 — Метафора «грязного стакана»: почему мы не чувствуем счастья 01:45 — Что такое чистое сознание и как оно проявляется в жизни 02:18 — Момент истины: как красота момента очищает восприятие 03:00 — Почему сложно очистить «стенки стакана...