47% времени у ВСЕХ людей блуждающий разум. Учимся счастью и вниманию. Эксперт по медитации

Интересный Подкаст посетил Игорь Будников - преподаватель медитации, стоявший у истоков этого движения в России. В этом выпуске: - Справляемся с жизнью после 30: управление временем и социальным давлением - Медитация и йога: введение, преимущества, практические советы - Изменение карьеры и путь к блогерству с преподаванием медитации: личный опыт Игоря Будникова - Справляемся с тревогой и беспокойством: подходы из медитации и психотерапии - Просветление и нирвана в контексте йоги: разбор мифов и реальности - Личная история Игоря Будникова: семейные испытания и их проживание - Материальность и духовность: поиск баланса - Развитие в сфере инфобизнеса и маркетинга: советы и рекомендации Игорь Будников в запретграме: Ссылки на мои соц.сети: Аудиоплатформы (любые на твой вкус) Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу: 00:00 Игорь Будников в гостях! 01:45 Как жить дальше, когда тебе за 30? Скоротечность времени, инстаграм-лайфстайл 04:52 Отвлекаемся от плохих мыслей 05:42 Пути попаданию в Йогу 09:10 Как Игорь бросил “нормальную” работу 11:40 Первое преподавание медитации и блогерство 22:05 Почему пранаяма круче йоги 24:07 Ум, душа, тело. В чем суть йоги и какие в ней есть шаги к нирване 26:58 Что означает достичь Нирваны, Игорь о своем просветлении и методологии достижения просветления 35:37 Научное доказательство пользы медитаций 38:19 Противопоказания к медитации 43:20 С чего начать медитацию. Что такое концептуальная медитация и mindfulness...