«Я плохой» или «у меня не получилось» — в чём разница и почему самооценка не строится на достижениях

Самооценка не строится на достижениях — она строится на самоценности, и именно поэтому человек, добившийся многого, может по-прежнему чувствовать себя недостаточным, тогда как тот, кто понимает собственную ценность, способен спокойно переносить неудачи, не превращая их в приговор себе. Психолог разбирает одно из самых распространённых и при этом наиболее разрушительных убеждений — слияние между «у меня не получилось» и «я плохой», — которое закрывает возможности развития там, где должны были бы открываться новые попытки, и объясняет, почему достижения не дают устойчивого ощущения себя, поскольку воспринимаются как логичный и ожидаемый результат усилий, тогда как неудача немедленно становится характеристикой личности. В этом видео — о том, чем принципиально отличается «я плохой» как убеждение, освобождающее от попыток, от «у меня не получилось» как возможности, предполагающей множественность повторений с разным результатом, почему устойчивая самооценка строится именно на недостижениях, а не на успехах, и что происходит с человеком, когда у него появляется опора на собственную самоценность, — исчезает необходимость делиться на хорошего и плохого, и появляется свобода делать то, что нужно и что хочется. Напишите в комментариях: понимаете ли вы разницу между самооценкой и самоценностью — и что у вас с этим? Тайм-коды: 00:00 — Почему самооценка не строится на достижениях 01:31 — Почему достижения не дают устойчивости 02:29 — На чём строится здоровая самооценка 03:01 — “Я...