Жители Ямала летом страдают от бессонницы

На Ямале самый сезон белых ночей. Он длится с середины апреля до середины августа. Из-за местоположения округа полноценная темнота здесь не наступает — сумерки сразу переходят в рассвет. Врачи предупреждают: отсутствие тёмного времени суток сбивает биоритмы и нарушает выработку «гормона сна» мелатонина. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Что делать тем, кто мучается с бессонницей и перепутал день с ночью, расскажет Махаббат Окружко.