Что вам не рассказали о панике ни психологи, ни врачи?

Панические атаки это не слабость и не приговор, а неправильно заложенная нейронная связь, которую можно изменить.   В этом видео о настоящей причине страха, который возникает без причины, накрывает ночью и держит в напряжении днём.   Если вы просыпаетесь в 3 часа ночи от того, что колотится сердце, ком в горле и накрывает мысль «я схожу с ума» – вы не одни и вы не больны. Разбираем, почему паническая атака возвращается снова и снова, почему не помогают валерьянка, глицин, корвалол и даже антидепрессанты, и почему «успокойся» и «правильно подыши» работают только с симптомами.   Главная мысль честная и неожиданная – проблема не в самих приступах, а в постоянном ожидании между ними. Ваш мозг по ошибке связал обычные «сигналы тела» – учащённое сердцебиение, лёгкую дрожь, ком в горле, – с командой «опасность», и теперь эта связь живёт своей жизнью. Это нейропластичность – если мозг смог создать такую связь, он способен её и изменить. И для этого не нужны годы терапии и «копания в детстве».   Видео для тех, кто устал бояться собственного пульса, кто пересел с метро на такси, боится оставаться один и живёт в режиме выживания. Вы поймёте, что происходит на самом деле, почему это не психическое заболевание и почему эту проблему можно решить.     Там можно записаться на мастер-сессию и впервые за долгое время почувствовать, каково это – просто сидеть и не бояться.   «Без паники» – проект Дениса Дымова и Анастасии Яшиной для людей, которым тревога, паника и страх мешают нормально жить.