Всё, что вы хотели знать о сне. В гостях врач-сомнолог Роман Бузунов

«Лонжевити», Эфир от 11 июня 2026 года В студии Виктор Набутов Гость: Роман Бузунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор 01:28 — Что такое сон? 07:23 — Миф о том, что засыпать нужно в 9-10 вечера  10:09 — О продолжительности сна 15:12 — Как работает мелатонин?  17:03 — Про причины апноэ  18:10 — О чем говорят яркие сновидения? 19:53 — Что делать, если плохо спится в новом месте? 22:20 — Сон на спине или на боку? В какой позе лучше спать? 23:27 — Про обучение во сне 23:50 — Об осознанных сновидениях 25:52 — Правда ли, что женщины, спящие отдельно от мужей, живут дольше? 27:17 — Про тяжёлое одеяло 27:49 — Температурный режим во сне 28:35 — Сон младенцев, подростков, взрослых и пожилых людей 35:16 — Как восстановить сон? 38:09 — Дневной сон по будням 39:31 — 5 советов, как наладить сон