Как стать счастливым по-настоящему? Практика присутствия и осознанности.

Как стать счастливым не мимолётно, а стабильно? Практика присутствия и осознанности, помогающая жить в настоящем моменте и двигаться по духовному пути легко и радостно. Почему для многих счастье остается лишь недосягаемой мечтой? Вы узнаете, как накопленный годами багаж стресса и внутренних напряжений блокирует наше естественное состояние радости и как начать процесс глубокого внутреннего очищения. 00:00 — Кто на самом деле приходит к счастью? 01:10 — Почему мы не верим в возможность счастливой жизни 02:10 — История о том, как осознанность меняет судьбу 03:34 — Главная иллюзия о будущем счастье 04:33 — Откуда берется внутреннее напряжение: путь от ребенка к взрослому 06:01 — Как стресс превращается в психосоматику и болезни 08:06 — Первые шаги к освобождению от багажа прошлого 09:10 — Кто управляет вашей жизнью: программы подсознания 10:08 — Счастье как компас верного направления 12:22 — Этимология слова «Счастье»: связь с моментом «Сейчас» 13:35 — Почему достижение целей часто приносит пустоту 14:41 — Практика: есть ли у вас проблема прямо сейчас? 15:33 — Что такое осознанность на самом деле 17:40 — Как творчество помогает войти в состояние потока 19:16 — Жизнь в глубоком принятии: как не создавать новых напряжений #медитация