Как перестать пугать себя страшными картинками из будущего

Наш ум — гениальный режиссер фильмов ужасов, где в главной роли всегда наши худшие опасения. Как перехватить управление этим «кинотеатром» в собственной голове? Узнайте эффективную технику, которая помогает вовремя заметить ментальную ловушку, остановить поток негативных сценариев и вернуть сознание в безопасную точку «здесь и сейчас».