5 шагов, чтобы избавиться от тревоги

Как избавиться от тревоги?   Почему психика постоянно ждёт опасность и заставляет всё контролировать? В этом видео говорим о том: • как формируется тревожность   • почему мы живём в постоянном напряжении   • как перестать накручивать себя   • почему контроль не помогает чувствовать безопасность   • и что действительно помогает снизить тревогу В Telegram-канале «Психозакваска» я оставила файл с техниками и практиками, которые помогают справляться с тревожностью в повседневной жизни ❤️ Ссылка на закрытый канал ↓ Соцсети *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.