26 ката Шотокана как одно ката. Ката как внутренняя и оздоровительная практика.

26 ката Шотокана исполняю как одно ката в спокойном темпе. По мне это интереснее и полезнее чем просто бегать. 20 минут ушло на все ката, которые делал как одно, без остановки. Может косяки где-то есть, давно не делал. Делюсь своими практиками. Ускорил видео в полтора раза, чтобы повеселее смотрелось, и шум от стройки не был ужасным. Жара на улице. Только что снял, ну и решил сразу опубликовать.