8 МИНУТ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ — И ТЫ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК: быстрая перезагрузка тела

🎁 Бесплатный мини-тренинг для перехода на новый уровень сознания: ⚡️ Практики для энергии и осознанности: Чувствуете упадок сил? Мозг затуманен, тело вялое, а энергии нет даже на простые дела? У меня для вас решение. И это не кофе, не энергетик и не очередная «волшебная таблетка». Это дыхательная практика быстрой перезагрузки. 8 минут — и вы словно подключились к мощному источнику внутренней энергии. Без сложных движений. Без специальных условий. Только вы, ваше дыхание и моя инструкция. Мы начнём с капалабхати — активного дыхания носом. Затем перейдём к 15 глубоким вдохам и выдохам ртом. А потом — главный вызов. Задержка на вдохе на 90 секунд. Да, вы не ослышались. Полторы минуты без дыхания. Звучит страшно? На самом деле это момент, когда ваше тело включает скрытые резервы, митохондрии активируются, а клетки начинают буквально светиться энергией. И если 90 секунд пока слишком много — ничего страшного. Держите столько, сколько можете. Завтра получится дольше. Противопоказания. Если у вас: -Беременность -Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление -Недавние операции с не заросшимися швами -Эпилепсия то вам не стоит выполнять эту практику. Монтаж, публикация: студия Александра Аксельрода. Это видео представляет дыхательную практику для быстрой перезагрузки организма — мощное клеточное дыхание, которое восстанавливает энергию и запускает восстановление энергии за 8 минут. В основе практики лежит техника капалабхати (активное дыхание носом), затем 15 глубоких вдохов...