Голод или аппетит? Как не путать и не переедать

Голод или аппетит? Как не путать и не переедать Очень многие не различают эти два понятия — и каждый раз, когда возникает тяга к еде, сразу идут её утолять. Но важно разобраться: когда это настоящий голод, а когда — просто аппетит. В этом видео мы рассказываем: ✅ что такое физиологический голод и как он проявляется ✅ почему голод нарастает постепенно и сопровождается сигналами тела ✅ что такое аппетит и почему это не всегда про еду ✅ как отличить настоящий голод от эмоционального ✅ почему иногда еда не помогает, а желание есть остаётся ✅ как не доводить себя до «зверского» голода и перееданий ✅ как мягко контролировать питание без жёстких ограничений ✅Приглашаем вас на онлайн-курс Знакомство с нутрициологией. Пройдите 5 бесплатных уроков по нутрициологии и соберите свою персональную систему питания ⤵️ Вы узнаете все секреты авторской системы МАН для восстановления здоровья, красоты и энергии с помощью нутрициологии✅