Система биохакинга ритмов: наука плюс восточная мудрость. Шестой выпуск подкаста "Югополис". Анастасия Оптинская

У большинства людей нет сил с самого утра. К этому уже привыкли, и многие в 30-40 лет считают, что это нормально. Но это не так. И даже если человек добавляет какую-то хорошую привычку, к примеру зарядку по утрам, то сил больше не становится. Речь об этом шла в новом подкасте “Югополиса”, героем которого стала эксперт по биохакингу ритмов и холистический наставник женщин Анастасия Оптинская.  0:00 вступление 02:30 «биохакинг» - это что-то «на модном» 06:49 западный и восточный подходы в биохакинге 12:38 в восточной медицине свои особенности регуляции состояний 16:55 изменение мышления в системном подходе к биохакингу 21:46 похудение - это не сама цель 26:31 смысл похудения - активная жизнь 31:07 разница между ЗОЖ и биохакингом 36:26 наше тело кричит нам 41:10 на стыке юриспруденции и Биохакинга 45:19 от индивидуального подхода к групповой практике