Что творит КОФЕ с организмом НА САМОМ ДЕЛЕ?

Просыпаетесь с мыслью «хочу кофе»? Без него голова не варит. К 3 часам дня накатывает туман, вы снова тянетесь к кофе, а вечером не можете уснуть, потому что перебрали с кофеином? Знакомо? В этом видео разбираем, что на самом деле происходит с мозгом и почему кофе — это не решение, а ловушка. Мозг на 85% состоит из воды. Пока мы спим 6-8 часов, организм продолжает тратить воду (дыхание, потоотделение). К утру мозг находится в состоянии обезвоживания. Кровь гуще, капилляры получают меньше кислорода и глюкозы. Как работает кофеин? Кофеин блокирует вещества, которое сигнализирует мозгу об усталости. Вы не становитесь энергичны, вы просто перестаете чувствовать усталость. Кофеин — диуретик. Он выводит воду быстрее, чем вы её получили. Обезвоживание растет. К обеду мозг снова буксует, вы идете за второй чашкой. При обезвоживании организм резко повышает выработку кортизола — гормона стресса. Отсюда раздражительность, тревожность, ощущение, что всё валится из рук. Вы думаете, что устали от работы, а на самом деле вашему мозгу просто не хватает воды для нормального синтеза нейромедиаторов. Что, если сделать по-другому? Как? Рассказываю в видео. Дайте мозгу то, что ему нужно, и он удивит вас своими возможностями.   Делитесь этим видео с теми, кто заботится о своем здоровье.   00:00 — Что творит кофе с организмом на самом деле 01:20 — Исследование Университета Восточного Лондона. 02:16 — Как работает кофеин? 03:02 — Что происходит при обезвоживании и как это влияет на наше...