ПАНИКА НА РОВНОМ МЕСТЕ! Как справиться с навязчивой тревогой?
Доктор Курпатов
«А вдруг я не выключил утюг?», «Точно ли я запер дверь?» — знакомое чувство, когда одна-единственная мысль за секунды раздувает внутри пожар паники и заставляет возвращаться домой с полпути? Это классическая ловушка нашего мозга, который на ровном месте генерирует тревожный сценарий и требует немедленных действий. В видеоролике Андрей Владимирович Курпатов показывает простое, но крайне действенное упражнение, которое помогает мгновенно оборвать этот навязчивый цикл. Смотрите, применяйте и возвращайте себе спокойствие за считанные минуты! ☺️ 🤍 А в комментариях расскажите, пожалуйста, на какой самой нелепой мысли вы ловили себя, поддавшись внезапной панике?
23:43
