Утренний цигун для здоровья тела и ума: 10 минут для энергии и спокойствия

Подписывайтесь на мой канал в Дзен — там я делюсь практиками и наблюдениями о том, как через тело, дыхание и внимание снижать стресс и возвращать себе внутреннюю опору. И приглашаю вас на бесплатную программу «Цигун Кум Нье — нейропрактика буддийского Тибета»: Мягкий вход в практику, понятная подача и методы, которые можно встроить в обычную городскую жизнь.