Древняя проверенная практика от высокого давления и стресса

Этот выпуск я посвящаю всем людям, которым мешает жить гипертония. Ведь когда давление повышается, самочувствие резко ухудшается. Начинает болеть голова, нарушается зрение, появляется заторможенность и сонливость. Хорошо, что снизить давление можно без таблеток. В этом видео показываю волшебную практику, которая поможет при гипертонии. Кроме того, она приносит расслабление, снимает гнев и даже уменьшает воспаление в горле. Я называю эту практику «гудение пчелы». Смотрите и повторяйте за мной и моей моделью: 👉 Сядьте поудобнее и сделайте несколько вдохов-выдохов 👉 Положите указательные пальцы на ушную раковину, а средние и мизинцы на лицо по обе стороны 👉 Сделайте вдох и выдох, звуча, как пчела 😉 На первых порах рекомендую выполнять практику только в положении сидя, чтобы не закружилась голова и не перегрузить легкие. Начните с 2–3 циклов и увеличивайте их количество постепенно. Попробовали погудеть? Как ощущения? Расскажите в комментариях, что вы почувствовали во время практики и после нее ⤵️ Ставьте 👍, чтобы все, кто страдает от гипертонии, смогли посмотреть это видео и освоить упражнение для снижения давления. И обязательно подписывайтесь на канал, чтобы регулярно получать ролики с пользой для вашего здоровья 🙌 Тайминг: 00:00 — Как гипертония портит жизнь 01:12 — Подготовка к упражнению от гипертонии 02:31 — Дыхательная практика, чтобы снизить давление 06:30 — Как работать со стрессом и эмоциями комплексно