Можно ли умереть от бессонницы? Почему интернет усиливает страх

«Я почти не сплю. А вдруг от бессонницы можно умереть?» Этот страх бывает очень убедительным. Когда несколько ночей подряд не удаётся нормально уснуть, тревога усиливается, появляется ощущение угрозы.  Но бессонница — это не отсутствие сна как такового. Даже если кажется, что вы не спите совсем, обычно присутствует фрагментированный, поверхностный сон, который мозг не воспринимает как полноценный. Свои функции даже такой сон в основном выполняет, хотя могло быть и лучше, конечно… Опасность рождается не из самого сна, а из интерпретации. В своем страхе человек усиливает контроль, добавляет снотворные «на всякий случай», лежит дольше в постели и тем самым делает себе хуже. Страх поддерживает возбуждение, но не приближает катастрофу… Подробнее в видео.  Смотрите новые видео каждую субботу в 10.00!  00:00 Пациент, который не спал 3 месяца  01:30 Откуда появился страх смерти от бессонницы 03:40 Как ощущение отсутствия сна нас обманывает 07:48 Как Интернет усиливает страх смерти от бессонницы  08:48 Что такое фатальная семейная инсомния 12:12 Как понять, что у вас нет фатальной семейной инсомнии