Беспокоит плечевой сустав? 20 минут, чтобы избавиться от напряжения
Про движение и тело
Боль и скованность в плечевом суставе часто появляются из-за сидячей работы, перегрузки или длительного напряжения. В этом видео — 20 минут мягкой оздоровительной тренировки для безопасной разгрузки плеча, улучшения подвижности и снижения дискомфорта. Подойдёт, если: — неприятно поднимать руку — есть чувство зажатости — плечо быстро устаёт Работаем бережно и без резких движений. Сохраняйте видео и выполняйте регулярно — сустав любит системность. Статья о том, почему нельзя тренироваться через боль:
23:45
