🍽 Подсчёт калорий – это польза или скрытый вред?

Почему жёсткие ограничения в питании могут загнать организм в стресс, ослабить иммунитет и дать обратный эффект? И правда ли, что снижение веса часто происходит не за счёт жира, а за счёт мышц? 🎥 В этом видео Владимир Викторович Скальный, к.м.н, врач-диетолог, объясняет, что происходит с организмом, когда мы «режем калории», и почему для здоровья важнее не диеты, а рациональное питание.