Растяжка 10 мин на все тело под Kpop хиты 2025

Добро пожаловать на 10 минутную растяжку для всего тела для восстановления мышц и улучшения мобильности.  Интервалы - 40 работа и 20 секунд отдых. ℹ️Тренировка ▸ Фокус: все тело ▸ Время: 10 мин ▸ Оборудование: без оборудования 🎶💓kpop плейлист: 0:00 Introduction  0:07 KATSEYE - Gabriela 3:16 Babymonster - Like that 6:04 Le Sserafim - HOT 8:34 aespa - Dirty Work Список упражнений: Присед сумо с разведением рук Выпад на ногу со скручиванием [правая сторона] Выпад на ногу со скручиванием [левая сторона] Сведение локтей с поднятием рук поочередно Вращение руками поочередно стоя в планке Растяжка задней поверхности бедер в планке растяжка внутренней части бедра [правая сторона] растяжка внутренней части бедра [левая сторона] растяжка ягодиц [правая сторона] растяжка ягодиц [левая сторона] поднятие руки в боковой планке [правая сторона] поднятие руки в боковой планке [левая сторона] Спасибо за просмотр! Fitkpop,kpop workout,тренировка без болтовни,фитнес тренировка, стретчинг на все тело, расслабляющая тренировка, k-pop workout, k-pop тренировка