Убираем НЕУВЕРЕННОСТЬ через ТЕЛО! Одно упражнение, которое вернёт веру в себя

Почему с неуверенностью бесполезно бороться только «через голову». В этом видео мы говорим о том, о чём редко задумываются: неуверенность в себе — это не черта характера и не слабость, а телесное состояние. Очень часто оно живёт в ногах, в ощущении опоры, устойчивости и заземлённости. Вы узнаете, почему психоэмоциональные проблемы так тесно связаны с физическим телом, и как простое упражнение может вернуть ощущение внутренней силы, спокойствия и уверенности. Без насилия над собой. Без «надо собраться». Через контакт с телом. В видео — практика, которую можно использовать 👇 – при тревоге – перед или после публичных выступлений – в моменты сомнений и потери опоры – для восстановления уверенности и устойчивости Таймкоды: 00:00 Почему неуверенность разрушает здоровье и при чём здесь тело 00:54 Телесная причина неуверенности: при чём здесь ноги 01:41 Простое упражнение для ощущения опоры и уверенности 02:24 Вибрация в ногах: что она означает на уровне психики 03:33 Как правильно завершить упражнение и закрепить эффект 04:06 Почему во время практики могут всплывать эмоции и воспоминания 05:02 Когда особенно полезно делать это упражнение 06:10 Что остаётся в теле после практики 07:00 Как физическое действие меняет психоэмоциональное состояние 08:01 Анонс следующего видео про счастье, позу и дыхание