Парные комплексы! 9 тренировка 2026

9 тренировка Комплекс На время, в паре: 20 раундов 10 берпи 10 ситапов 10 приседаний Смена атлетов после раунда.  24:28 Комплекс На время, в тройке*: 100 калорий 100 рывки с гантелей  100 боковых берпи через гантель 100 рывки с гантелей 100 калорий *смена атлетов каждые 40 сек Сделали 51 калорию в конце  Крышка: 20 минут