Почему работа нутрициолога глубже, чем только питание

Как еда и привычки становятся способом регулировать эмоции Почему работа всегда начинается с тела и базовых дефицитов Что делает тревожность сильнее и почему питание её сглаживает Как отличать пищевую историю от психологических причин Тайминг: 00:00 – Отзыв участницы и тема «быть собой» 00:26 – Почему это глубже, чем нутрициология 00:50 – Еда как способ саморегуляции 01:20 – Алкоголь, перекусы и «снять напряжение» 01:45 – Неудовлетворённость и компенсации поведением 02:10 – Почему начинать нужно с тела 02:38 – Биохимия эмоций: окситоцин, кортизол и питание 03:04 – Как образ жизни поддерживает психику 03:24 – Когда базовые вещи выстроены, остальные вопросы решаются легче