Неужели пальмовое масло действительно так опасно?

В каких продуктах содержится больше всего пальмового масла? К каким опасным заболеваниям может привести злоупотребление этими продуктами? И как правильно использовать пальмовое масло в готовке, чтобы оно не наносило вред и даже приносило пользу?