Плечевой мост - базовая вариация, нюансы и техника выполнения.

Данный фрагмент из курса "Биомеханика и функциональная анатомия" посвящен одному из способов выполнения упражнения «плечевой мост». Представленная конфигурация обладает рядом преимуществ, одно из которых - повышение силовых показателей. Упражнение станет отличным дополнением к приседаниям, выпадам, становым тягам и тягам на прямых ногах.