Как ПСИХОСОМАТИКА рушит здоровье. Как неврологу работать с психосоматикой

В этом видео я разбираю, почему боль в спине и шее иногда «сидит» в убеждениях, а не в грыже.   Простыми словами покажу, как отличить боль из‑за «поломки» от боли, которую усиливают страхи и привычки. На живых историях пациентов вы поймёте, почему МРТ без изменений бывает, а дискомфорт — есть; как слова врача иногда внушают запреты и делают хуже; и как безопасно вернуть активность без операции. Дам два домашних самотеста для позвоночника: сидя — осевая нагрузка за счёт тяги руками, стоя — «плюх» на пятки. Если это не усиливает боль, значит спина крепче, чем кажется.   Расскажу, когда достаточно консервативного, безоперационного лечения (ЛФК, физиотерапия, лазеротерапия, УВТ, мягкая мануальная терапия, массаж, миофасциальный релиз), а когда нужна очная консультация врача-невролога, реабилитолога или спортивного врача. Объясню, почему «бережёшь спину — теряешь её»: избыток запретов атрофирует мышцы и закрепляет боль. Дам понятный план: меньше катастрофизации, больше дозированной нагрузки, шаг за шагом возвращаем ходьбу, плавание, лёгкие силовые; следим за динамикой по неделям, а не «по ощущениям в один день».   Важно: есть тревожные признаки, с которыми тянуть нельзя — ночные боли, нарастающая слабость в руке/ноге, онемение в паху/промежности, проблемы с мочеиспусканием. В этих случаях — срочно к врачу и к диагностике. Во всех остальных — работаем с убеждениями и укрепляем осевой орган грамотно.   Информация носит ознакомительный характер. Обязательна консультация специалиста.