Почему ломается техника на спине — и как это исправить простыми упражнениями

Плавание на спине часто выглядит легко, но у взрослых пловцов эта техника вызывает больше всего вопросов. Самая частая проблема — несогласованная работа рук: цикл сбивается, тело начинает качать, а скольжение пропадает. В этом видео тренер школы «Плыви Москва» объясняет, как почувствовать правильную координацию в плавании на спине, и показывает два упражнения, которые помогут выровнять цикл, улучшить скольжение и почувствовать уверенность в воде. Эта короткая практика подходит пловцам начального и среднего уровня. Попробуйте на своей следующей тренировке — разница заметна сразу