Как восстановить твой сон: быстро засыпай и легко просыпайся уже сегодня. 5 шагов - наладить режим!

Ты спишь - но не восстанавливаешься? Узнай, как восстановить сон, засыпать быстро и просыпаться легко уже через 5 ночей. Ты можешь спать - и всё равно уставать. После 30–40 лет тело восстанавливается иначе: гормоны, стресс, тревожность и информационная нагрузка мешают мозгу отдыхать даже ночью. В этом видео я и приглашенный эксперт Арина Холькина, расскажем: как восстановить сон естественно, чтобы засыпать быстро, спать глубоко и просыпаться с энергией. 🌙 Мы разберём: — что мешает тебе уснуть и почему утренняя усталость не проходит; — как восстановить твой сон и энергию без таблеток; — как перестроить режим и запустить процесс ночного восстановления тела, нервной системы и гормонов. ⚡ Этот метод подходит для женщин после 30, 40 и старше - тех, кто хочет вернуть баланс, ресурс и внутреннюю силу. Сон - это не просто отдых. Это перезагрузка твоего мозга, гормонов и энергии. ✨ Хочешь быстрый результат и запустить процесс восстановления? Это пошаговая система, которая помогает засыпать быстро, спать глубоко и просыпаться с внутренней силой уже через 7 дней. #биохакинг