❤️ДИАБЕТ❗️ЭТИ ФРУКТЫ ⚠️ОПАСНЫ ❗️ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ ДИАБЕТ❗️ЭТИ ФРУКТЫ ⚠️ОПАСНЫ ❗️ ОНИ ПОДНИМУТ САХАР. 👩‍⚕️Сегодня мы разберём самые ОПАСНЫЕ ФРУКТЫ при диабете. 🔴 БАНАН 🍌  В бананах содержатся усвояемые углеводы в огромном количестве. Бананы выраженно повышают сахар крови. И не нужно себя обманывать рецептами «ПП еды с бананами в составе». Гликемический индекс банана, в зависимости от сорта, составляет 50-60. ЧЕМ БОЛЕЕ ❗️СПЕЛЫЙ БАНАН, ТЕМ ❗️БЫСТРЕЕ ОН ПОДНИМЕТ САХАР📈 КРОВИ. Однако, у недоспелого банана гликемический индекс ниже (42-48). Но зеленые бананы мало кто ест, нам же подавай послаще. Бананы при диабете стоит убрать из рациона.  Исключение- потребность в быстром подъеме сахара крови во время тренировки.💪  А мука из зеленых бананов (в которой резистентный крахмал), при умеренном потреблении, может остаться на кухне. 🔴 ВИНОГРАД И ИЗЮМ🍇  Виноград - фрукт с огромным содержанием фруктового сахара-фруктозы. Он резко повышает сахар крови. Гликемический индекс свежего винограда колеблется от 45 до 60, а изюма - от 60 до 70. Многие пациенты думают, что, можно употреблять зелёный виноград, который имеет кислый вкус (из-за большого содержания фруктовых кислот, а не из-за низкого содержания сахара). В итоге пациенты наедаются зелёного винограда и удивляются скачку сахара крови. Виноград при диабете мы исключаем. Даже зелёный. 🔴 ФИНИКИ 🍬 Многие пациенты заменяют финиками конфеты, считая финик безопасным продуктом. Однако финик содержит в себе колоссальное количество фруктового сахара - фруктозы. Гликемический...