Манипулятор замолчит и перестанет вас доставать

Бывало у вас такое? Вы что-то говорите, просто живете — и вдруг рядом возникает кто-то, кто «лучше знает», как вам стоило себя вести. «Ты слишком жестикулируешь», «Говори спокойнее», «Не перегибай», «Зачем ты так эмоционально?» — звучит вроде как с заботой, но на деле оставляет неприятный осадок. Такие «эксперты по жизни» появляются неожиданно: на семейных ужинах, в комментариях под видео, после публичного выступления. И приносят с собой инструкции, о которых вы их не просили. В этот момент легко потерять себя: начинаешь оправдываться, объяснять, сглаживать — и, сам того не замечая, уже играешь по чужим правилам. Я знаю, о чем говорю. Сам проходил через это десятки раз — и в переговорах, и в обычной жизни. Но однажды нашел очень простой и мощный прием. Настолько простой, что сначала даже показался мне слишком мягким. Но именно в этой мягкости — его сила. Прием, который я называю «Да, я такой» Когда кто-то пытается подкорректировать вашу манеру говорить, поведения или эмоции, спокойно — без агрессии и без защиты — скажите: «Да, я такой». — Да, я быстро говорю. — Да, у меня эмоциональная подача. — Да, мне ближе такой стиль. Что происходит в этот момент? Вы перестаете играть в чужую игру. Вы не спорите, не доказываете, не пытаетесь подогнать себя под чужой шаблон. Вы просто признаете себя. А теперь внимание: вы признаете себя не в оправдательной позиции, а из взрослой внутренней силы. Именно это обесценивает манипуляцию. У человека, который пытался вас поправить...