Главный витамин против СТРЕССА и УСТАЛОСТИ.

👉 Записаться на лекцию и разобрать ключевые механизмы болезни →  ✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье → Все знают про витамин С — но почти никто не понимает, насколько он важен. Это не просто «таблетка при простуде», а ключевой антиоксидант, который защищает организм от стресса, поддерживает энергию, кожу, сосуды и иммунитет. В ролике врач-эндокринолог объясняет, как дефицит витамина С может вызывать хроническую усталость, тревожность, тягу к сладкому и проблемы с кожей. Разбираем, почему при стрессе витамин С расходуется в первую очередь, сколько его нужно в день, какие формы работают лучше, и почему «шипучка из аптеки» — не всегда выход. В конце — реальные примеры из практики и советы, как безопасно восполнить уровень витамина С без вреда для почек. 00:00 — Витамин С: недооценённый антиоксидант 00:25 — Как стресс «съедает» витамин С и вызывает усталость 01:05 — Почему мы не можем синтезировать витамин С сами 01:40 — Главная роль витамина С — коллаген, кожа, сосуды, волосы 02:15 — Признаки дефицита: сухость кожи, синяки, утомляемость 03:00 — Пример из практики: пациентка с хронической усталостью 04:10 — Рабочие дозировки и формы витамина С 05:15 — Как и когда лучше принимать витамин С 06:10 — Можно ли передозировать и кому он особенно нужен 07:00 — Вывод: витамин С — база для энергии, иммунитета и молодости 📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть): / terushkinroman 📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:...