ПОЧЕМУ ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ — СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ

Синдром хронической усталости (СХУ) — одна из самых распространенных проблем нашего времени. Врач-психиатр Василий Шуров объясняет, как распознать симптомы хронической усталости: в этом списке есть не только постоянная усталость, раздражительность, бессонница и головная боль, но и другие нарушения. Доктор также расскажет, каковы причины постоянной усталости и какие привычки ухудшают наше самочувствие. В этом видео вы также узнаете, как избежать выгорания, как укрепить иммунитет, нормализовать режим сна и восстановить энергию, и как справиться с усталостью при помощи упражнений, медитаций и правильного питания.